当前位置:yaozui.cn 域名女性减肥水果沙拉的做法 DIY自制美味绿色超瘦身
减肥水果沙拉的做法 DIY自制美味绿色超瘦身
2023-03-15

减肥水果沙拉

许多人在减肥的时候都会选择沙拉来帮助自己瘦身,因为沙拉的热量非常低而且口感也很好,更重要的是做起来非常方便,也很适合白领一族,所以沙拉是减肥人士的首选美食之一,而且沙拉还有着排毒解便秘的效果,也很适合长期便秘的女性哦,那么你知道如何做出美味健康的沙拉呢?沙拉如何搭配最营养有效呢?下面就来看看吧。

水果酸奶沙拉

材料:酸奶一盒、水果可以任意配搭。

做法:将水果冼干净,切好,然后将水果铺好,最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上即可。

椰香水果派对

材料:西瓜少许、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克。

做法:先将椰奶粉用冲开,再将水果去皮切片,待椰奶冷却后均匀淋在水果上即可。

四色果香沙拉

材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。

做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。

番茄菠萝汁

材料:番茄2个、菠萝3片、白糖适量。

做法:将番茄洗净去蒂切成块,菠萝洗净切成块状,再将番茄、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁,完成后去渣即可饮用。

草莓鲜果沙拉

材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

酸奶水果沙拉

材料:苹果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。

做法:将柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀即可。

扩展阅读:

水果减肥食谱

减肥水果排行榜

水果减肥法

减肥水果食谱